venerdì, novembre 10, 2006

si riprende

spulciando tra i blog degli amici triathleti ho notato quello di Marco:
nell'ultimo posto da consigli sull'approccio alla triplice per chi non ne ha mai avuto a che fare.

sempliemente fantastico!!!!
ha ragione in tutto e per tutto.

divertimento puro...tanta allegria e soprattutto tranquillità, quella che a olte perdo io quando vedo che i tempi son alti in alcune ripetute.
si cambia registro!!!

oggi

NUOTO:
400risc
3x100-200-300 rec. 30"
2x200 gambe
6x100 sl+pull
defa

non nuotati bene, infatti non sentito delle belle sansazioni

poco fa invece rulli in bici:
1h in totale di agilità

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