anche oggi bi-giornaliero, ma con molta fatica nell'iniziare la corsa pomeridiana.
mattina ore 9:
80KM in bici in 2h40' media 30km/h spaccati,certo contare che l'andata è stata fatta ad un passo tranquillissimo. il tutto in compagnia di un gruppo di signorotto, e molte chiacchiere.
popmeriggio ore 17:
mentre tutti i runners sono inchiodati davanti all Tv io esco.
che fatica vestirmi e partire, non ne avevo proprio!!!
1h di fondo lento, distanza 14km...sto bene di gambe e di fiato. il lungomanre inizia a colorarsi o scurirsi dell'inverno. fc 158 in media...ottimo direi.
ora mi rilasso con un bel film...
buona settimana a tutti
mattina ore 9:
80KM in bici in 2h40' media 30km/h spaccati,certo contare che l'andata è stata fatta ad un passo tranquillissimo. il tutto in compagnia di un gruppo di signorotto, e molte chiacchiere.
popmeriggio ore 17:
mentre tutti i runners sono inchiodati davanti all Tv io esco.
che fatica vestirmi e partire, non ne avevo proprio!!!
1h di fondo lento, distanza 14km...sto bene di gambe e di fiato. il lungomanre inizia a colorarsi o scurirsi dell'inverno. fc 158 in media...ottimo direi.
ora mi rilasso con un bel film...
buona settimana a tutti
Commenti
Ti invio un cartellino giallo d'ammonizione con proposta di squalifica se recidivo.
Riposati per una grande stagione 2007.