Anche io ho ceduto alla partita.
Compagnia e pizza non si rifiutano mai.
Una serata passata assieme con gli amici necessita sempre e comunque della presenza.
Poco interessato all'evento, ormai è così già da vari anni.
Come ampiamente detto il calcio mi ha logorato un poco e l'attenzione mia personale è sempre venuta meno.
Non fa eccezzione la nazionale italiana.
Mah, come detto prima.
Estate, terrazza, amici, pizza e ahimè...niente birra (per questo mese ccerco di starmene buono il più possibile)... mi hanno convinto a star seduto davanti il 32 pollici di Valentino.
Beh...della partita ne parleranno, giornali, tv, blog e facebook.
Io da parte mia posso dire che son stato bene, rilassato e tranquillo...pensando magari già all'allenamento di questa mattina.
Giornate fantastiche, caldo e sole.
Parto per il mio allenamento
4km risc
poi 8km a 3'50"/km. le gambe nel primo sono ancora imballate. L'assenza di lavori veloci pesa molto ma la programmazione prevede questo. Mano a mano sempre meglio, prendo ritmo e fluidità; qualche km viene qualche secondo più veloce e metto un piccolo freno.
concludo bene e in spinta.
2km di defaticamento e sotto la doccia ghiacciata
Abbassare la temperatura: cosa fondamentale e che non sono riuscito a fare a Pescara...sto lavorando anche su quello.
Perdere qualche secondo sul ritmo corsa durante la gara ma bagnarsi costantemente e non andare in surriscaldamento.
Commenti
Vergognati!!!! io ti avrei cacciato!!!!
Vorrà dire che la birra che ti sei perso ce la faremo assieme dopo una delle gare di Agosto (Atri/Roseto/Scerne...) a te la scelta.
Un abbraccio
Antonio
ma non è un integratore? ;)