riprendo, aggiornandolo, un post dell'amico Master dul suo blog.
Da oggi mancano, credo non vorrei sbagliare, 100g al tirathlon 70.3 di Pescara.
Come ho commentato nel post dell'amico:
"così poco....bisogna iniziare ad allenarsi".
Ragionandosi su è così.
Non so quanti di voi ci pensano, quanti realmente se ne rendono conto....
il tempo vola.
Quando si ha un'obbiettivo, il tempo scorre ancora più velocemente.
Anche febbraio è passato, marzo si presenta con un fantastico bigliettino da visita metereologico, ma anche lui non tarderà a passare.
e così mancherà poco al prossimo evento sportivo.
Per me sarà triathlon, per altri sarà maratona, per qualcuno mezze maratone e cor brevi, per altri saranno GF di ciclismo.
PEr tutti però sarà la stessa situazione.
Fissare l'obiettivo, pianificare, percorrere la strada pianifica e raggiungengerlo.
Ci sembrerà tanto lontano e lungo ad arrivare ma...se ci ragioni su eccoli li, dietro l'angolo, neanche il tempo di gustare il percorso per raggiungerlo che ci sei...
pronto o meno, volente o nolente....il tempo vola.
Allora....
giornata splendida di sole....oggi allenamento di bici+corsa
Allenamenti:
Lunedi: nuoto: lavoro di soglia tot 3500m
corsa: 12km fl
Martedi: bici. lavoro di forza in salita. 70km nel totale
Mercoledi: nuoto: lavoro misto vo2max/aerobico. tot 3200m
Corsa: 14km con all'interno 20' di interval training
Da oggi mancano, credo non vorrei sbagliare, 100g al tirathlon 70.3 di Pescara.
Come ho commentato nel post dell'amico:
"così poco....bisogna iniziare ad allenarsi".
Ragionandosi su è così.
Non so quanti di voi ci pensano, quanti realmente se ne rendono conto....
il tempo vola.
Quando si ha un'obbiettivo, il tempo scorre ancora più velocemente.
Anche febbraio è passato, marzo si presenta con un fantastico bigliettino da visita metereologico, ma anche lui non tarderà a passare.
e così mancherà poco al prossimo evento sportivo.
Per me sarà triathlon, per altri sarà maratona, per qualcuno mezze maratone e cor brevi, per altri saranno GF di ciclismo.
PEr tutti però sarà la stessa situazione.
Fissare l'obiettivo, pianificare, percorrere la strada pianifica e raggiungengerlo.
Ci sembrerà tanto lontano e lungo ad arrivare ma...se ci ragioni su eccoli li, dietro l'angolo, neanche il tempo di gustare il percorso per raggiungerlo che ci sei...
pronto o meno, volente o nolente....il tempo vola.
Allora....
giornata splendida di sole....oggi allenamento di bici+corsa
Allenamenti:
Lunedi: nuoto: lavoro di soglia tot 3500m
corsa: 12km fl
Martedi: bici. lavoro di forza in salita. 70km nel totale
Mercoledi: nuoto: lavoro misto vo2max/aerobico. tot 3200m
Corsa: 14km con all'interno 20' di interval training
Commenti
Bigo...di avvicinamento Barberino e PEscara....poi a tutta verso Zurigo
Volevo chiederti se lavori col cardio anche in vasca. Rispetto a corsa e bici cambia la FC di soglia?
In effetti splittando ogni 50m è facile anche fare incrementi di velocità controllati. Primo 50m in 50", il successivo in 49" e così via, diminuendo di un secondo nel successivo, fino ad esaurimento. Poi si incrocia tutto con i dati cardio.
Arriverà al volo!!!
Dopo il dottorato, tanto allenamento;
Che duro, amare le proprie passioni...
Post Scriptum:
GF di ciclismo: ma sta per Grande Fratello in Bici?
Ce la farò
Poi quando arriva e si raggiunge (non sempre però) tutto comincia da capo.
E noi saremo li, pronti a ricominciare.
Rocha ha fatto centro con quella similitudine ;)
Hal, grazie...allora la fc cambia un pochino tra bdc e corsa.
test conconi per il nuoto...io solitamente faccio fare un test differenziale: un 400 alla massima velocità ed un 200 alla massima velocità e dali ricavo le andature di allenamento. in acqua si lavora con tempo più che con la FC
Luca,per tutti è così non si finisce una cosa che subito arriva l'altra
eheheh Franco, GF: granfondo ;)
Master....quest'anno arriverà e l'apprezzerai veramente, non prima, non durante, ma al termine della gra...è li il vero momento del triathlon
Stefano, in fondo anche la gara è un'esame ;)
Spero che seguirti assiduamente non mi porti a qualche colpo di testa.
Ciao!!
Hal...un grean rientro a quanto vedo, quasi qausi.....