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ci siamo,
o meglio...ci sto provando.
il tempo per dedicarmi alla realizzazione non è molto. giusto la sera e qualche scampolo mattutino qui in laboratorio quando ho qualche tempo morto.

il vero problema è nella creatività e nella grafica.
ma su quello c'è tempo di lavorare e aggiornare continuamente.
per ora ho messo il link dal blog verso il sito.
spero si visualizzi e si apra la pagina.
mano a mano varierò immagini, contenuti.

diciamo che le basi le sto buttando giù, finite le fondamente si inizia a costruire la casa.

un periodo di pausa dal podismo, causa caviglia, mi ha fatto riflettere sulla possibile causa scatenante il dolore alla caviglia sinistra.
ebbene si....
come si dice, predico bene e razzolo male.
le scarpe: su questo dedicherò un bel post, visto che mi sto rovinando le articolazioni.
andrebbero cambiate spesso, circa ogni 800-900km nel caso delle protettive A3; ma....meno molto meno nel caso di scarpe reattive, veloci, da gara: A2 che si aggirano intorno ai 250g o poco più. quest sono maggiormente soggette ad usaura della tomaia, della stabilità plantare, compromettendo oltra che una buona reattività della scarpa stessa, anche il corretto appoggio plantare nella corsa.
io invece le mi mizuno wave aero le ho tirate fino all'osso...credo che abbiamo patito più di 1000km e ancora mi ostinavo a volerle mettere.
così tira oggi tira domani il danno è fatto.
quindi ora riposo dalla corsa.
scarpe nuove (vedi post Brooks Launch) e quando il dolore sarà completamente sparito si tornerà a correre.
è da venerdi che non corro, la caviglia migliora ma è ancora un poco gonfia...ieri ho provato a correre sul tapis roulant senza forzare, un leggero fastidio, ma nulla di che...
ancora riposo e poi si vdrà.