non ci si può credere! ogni giorno c'è pioggia; che sia di giorno o di notte poco importa.
sempre acqua scende e tanta....ma anche vento!
niente possibilità di uscire in bici e iniziare a macinare km.
la settimana scorsa, dopo la deciione presa di non andare a Civitavecchia (non me ne vogliate amici bloggere, ma....la serata di venerdi e l'impegno domenicale, mi ha fatto cambiare idea), ho deciso di staccare un pochino con la corsa.
niente scarpette per 7 giorni, ho ripreso solamente sabato mattina per fare 12km tranquilli.
molta bici in casa sui rulli, tante sudate e una buona messa in moto per le gambe.
ua fase introduttiva di nuoto; non tanti km per il momento, aumenterò gradualmente inserendo lavoretti di qualità via via sempre più corposi.
oggi doppio allenamento
mattina nuoto: 2500m con fase centrale 6x(100 + 2x50)
pomeriggo corsa: ore 18:30 12km easy...si riparte
sempre acqua scende e tanta....ma anche vento!
niente possibilità di uscire in bici e iniziare a macinare km.
la settimana scorsa, dopo la deciione presa di non andare a Civitavecchia (non me ne vogliate amici bloggere, ma....la serata di venerdi e l'impegno domenicale, mi ha fatto cambiare idea), ho deciso di staccare un pochino con la corsa.
niente scarpette per 7 giorni, ho ripreso solamente sabato mattina per fare 12km tranquilli.
molta bici in casa sui rulli, tante sudate e una buona messa in moto per le gambe.
ua fase introduttiva di nuoto; non tanti km per il momento, aumenterò gradualmente inserendo lavoretti di qualità via via sempre più corposi.
oggi doppio allenamento
mattina nuoto: 2500m con fase centrale 6x(100 + 2x50)
pomeriggo corsa: ore 18:30 12km easy...si riparte
Commenti
..La pioggia... tutta acqua sprecata... tanto vado lo stesso...
Tanto io non uso il sapone per la doccia ma il sidol.... ;-)))))
venerdi sera altro che scusa...
è dal 31 agosto che non torno a casa...
antcipo l'uscita da lavoro nel primo pomeriggio e parto..non possiamo anticipare a Giovedi o posticipare a venerdi l'altro?
Il vento invece, quello si è una rottura..