Ultim TRi della stagione

anche quest'annata della triplice è andata!
oggi a Santa Marinella ho partecipato all'ultima gara di triathlon per quest'anno.
gara su distanza sprint.
in mare.
acqua fresca e giornata fantastica.
caldo e sole...sembrava di essere ancora in estate.

la lista dei partenti era molto competitiva, così è stata anche la gara.

un buon nuoto, in mare, leggermente mosso.
da subito sono riuscito a trovare un buon ritmo e far girare bene le braccia.
sono uscito in 11'57", accanto al mio compagno Max (gran nuotatore).
la zona cambio non delle migliori.
usciamo in 4-5, ma per infilare da subito le scrpe perdo il gruppo e...provo da solo a ripenderli ma l'è dura.
vengo raggiunto da un paio di atleti che...tanto per cambiare non danno un cambio.
cerco di mantenere un buon ritmo, poi un cambio..
allora capisco che è il momento di adattrsi e unifircarsi alla massa.
c'è poca voglia di collaborare, così mi metto a ruota e risparmio energie per la corsa.

entriamo in zona cambio, veloce e via per la corsa.
4800m su di un percorso di 3 giri con strappetti in salita, molto impegnativo.
bene...parto alla grande e vado in progressione, cercando di recuperare ma il gap e alto per la distanza. 15'40"....
anche questa gara è archiviata 55'35"; 17° assoluto.
più che soddisfato come finale di stagione.

ora...relax dai pedali e poco nuoto facile.
da domani però, con la mente speero di orientarmi verso la mezza maratona di Civitavecchia