tag:blogger.com,1999:blog-35698691.post7957956309619337967..comments2024-01-15T21:11:09.452+00:00Comments on ALETRIATHLON: running Hills trainingAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-60448383535765202822012-12-14T15:48:28.960+00:002012-12-14T15:48:28.960+00:00ottimo lavoro anche per te Albe....
io sto studia...ottimo lavoro anche per te Albe....<br /><br />io sto studiando le prossime fasi di preparazione....si prevede una combinazione di Vo2max - soglia per 2 mesi; 2 mesi soglia.....<br />la letteratura a riguardo mi ha stimolato molto<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-76718800586380650842012-12-14T15:13:21.146+00:002012-12-14T15:13:21.146+00:00stessi lavoretti in questo periodo! ;) ..Anch'...stessi lavoretti in questo periodo! ;) ..Anch'io stamattina sotto una gelida pioggerellina 8x100 in salita +1km lento +4km a 3.40 + 6x100 in salita ..defaticamento!<br />buon potenziamento..Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-68159684423252057712012-12-13T15:46:48.229+00:002012-12-13T15:46:48.229+00:00Stè...poco poco...uno scassa-rappresentante mi ha ...Stè...poco poco...uno scassa-rappresentante mi ha chiamato e mi sono precipitato in negozio :(Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-82654129175556345522012-12-13T15:46:20.743+00:002012-12-13T15:46:20.743+00:00Franchino...dicono che anche se poco tra qualche g...Franchino...dicono che anche se poco tra qualche giorno risaliranno di qualche grado le temperatureAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-79754667977421660552012-12-13T14:35:06.564+00:002012-12-13T14:35:06.564+00:00quanto ci sei stato poi sotto la doccia bollente?quanto ci sei stato poi sotto la doccia bollente?stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-83299984792151433292012-12-13T12:50:40.223+00:002012-12-13T12:50:40.223+00:00Anche qui a Torino sta arrivando il freddo seppur ...Anche qui a Torino sta arrivando il freddo seppur meno intenso per adesso dell'anno scorso. Io prima di uscire facio un pò di allungamento statico e dinamico in casa in modo da uscire già leggermente caldo, 20'/30' minuti sono il minimo di riscaldamento con queste temperature prima di lavori ad alta intensità, hai fatto bene!<br />Buona continuazione!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-35925381025723687102012-12-13T12:47:56.708+00:002012-12-13T12:47:56.708+00:00Saverio, occorre trovare sempre le motivazioni giu...Saverio, occorre trovare sempre le motivazioni giusteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-65263028667492628842012-12-13T12:47:32.479+00:002012-12-13T12:47:32.479+00:00Nino.....beh le temperature rigide sono arrivateNino.....beh le temperature rigide sono arrivateAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-64522648498123819822012-12-13T11:35:57.485+00:002012-12-13T11:35:57.485+00:00Bravo,forza e tenacia!Bravo,forza e tenacia!Saveriohttps://www.blogger.com/profile/08770205121956985277noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-46662512159220549002012-12-13T10:53:12.276+00:002012-12-13T10:53:12.276+00:00e pensare che siamo ancora in autunno.
brrrrr!e pensare che siamo ancora in autunno.<br />brrrrr!ninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-26159274777685647292012-12-13T10:42:44.586+00:002012-12-13T10:42:44.586+00:00:)
grazie Andrea....è dura alzarsi con i primi fre...:)<br />grazie Andrea....è dura alzarsi con i primi freddi ma tocca farlo..la strada è lunga :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35698691.post-29028632376965549192012-12-13T10:23:43.464+00:002012-12-13T10:23:43.464+00:00bellissima descrizione della successione degli eve...bellissima descrizione della successione degli eventi e delle emozioni<br />perchè mi ritrovo completamente<br />ultimamente però rimango a letto!<br />questo fine settimana vedo ri rimediare, ma ogni tanto la pigrizia va assecondataandrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.com