Ultimo lungo della preparazione.
sabato in bici, ieri in corsa...
per ora i km, i tanti km, sono messi alle spalle....
ancora qualche giorno intenso e poi inizia la meritata discesa per il mio corpo.
1° luglio c'è anche la gara di Fiastra, un triathlon su distanza olimpica.
Non partecipo ma voglio essere prensente come spettatore e tifoso.
Tanti amici, tanti conoscenti...la Flipper il gran numero di partenti.
Come possiamo organizzarci?
Beh, non posso rimandare l'ultimo lungo quindi tocca ingegnarsi.
Da Giulianova ci sono 140km per arrivare nel luogo della gara.
Con Capitan Ezio decidiamo di correre presto, alle ore 6:30 sul lungomare tra Grottammare e Cupra Maratittima. un bastone di 5km ad andare e 5 a tornare.
Qualche fontana sul percorso, che con questi caldi non fa mai male, gel in tasca e via...deciso.
Ieri mattina eravamo in 3: io, Ezio e Francone.
con qualche minuto d ritardo si parte.
Ritmo controllato, e gambe sciolte...cercando di memorizzare e ricordare che tra 15 giorni le gambe non saranno così fresche.
Tanto colda, afa e primi bagnantiche si affacciano in spiaggia.
Giro e rigiro.
Bastone andata+ritorno per un totale di 3 volte: 3 andate+3 ritorni per un totale di 30km.
Maglia bagnata di sudore evoglia di rilassarsi.
Non c'è tempo, si deve aprtire per la gara.
Bagno in mare per abbassare le bollenti temperature corporre; doccia fredda a ritmo di record e siamo già in autostrada io ed Ezio.
Fiastra, lago...anche qui caldo...sportivi, nuoto-bici-corsa.
Tanti amici, facce nuove, fatica sudore e per tutti cmq una faccia sorridente al taglio del traguardo: TRIATHLON.
Con ieri sono finiti i lunghi allenamenti.
Mi mancheranno sicuramente, ma il fisico ora ha bisogno di riposare e raccogliere tutte le energie in vista dell'IRONMAN di Zurigo.....
staremo a vedere
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